Además combate el estrés, relaja y equilibra cuerpo y mente.
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Entrenar en Agua Tiene sus Beneficios

Además combate el estrés, relaja y equilibra cuerpo y mente.

Alivia, mejora o desaparecen las molestias de espalda

Entrenar en agua es un método único para hacer ejercicio, ya que a través de diversos ejercicios las personas pueden obtener grandes beneficios, además de fortalecer la espalda o recuperarse de lesiones de forma segura, eficaz y muy relajante.

Por lo anterior, es común que se llegue a recomendar este tipo de actividades a aquellas personas que han sufrido de alguna lesión, mujeres embarazadas que necesiten preparar su cuerpo antes y después del parto, así como a personas que desean potencializar su tonificación muscular.

“El solo hecho de flotar reduce la tensión en las articulaciones y permite realizar esfuerzos sin causar daño en ellas, ya que el peso del cuerpo se reduce en un 90% bajo el agua. Esto permite una mayor libertad de movimiento y ejecución de posturas”, comentó Yuly Valenzuela, Coordinadora de Group Fitness Sports World Manacar.

Si bien, pareciera que el practicar tu entrenamiento en el agua no implica un gran esfuerzo, empezando porque no tienes que soportar tu propio peso, es importante resaltar que la resistencia que ejerce el agua sobre tu cuerpo equivale a 12 veces más que la del aire, lo que permite tener resultados como si levantaras pesas.

Es por ello que especialistas de Sports World enlistan algunos de los principales beneficios que puedes obtener al entrenan en el agua:

  • Mejora la postura.
  • Combate la flacidez y potencia la tonificación muscular.
  • Gana fuerza, flexibilidad y equilibrio.
  • Abdomen plano y resistente.
  • Alivia, mejora o desaparecen las molestias de espalda.
  • Mejora la circulación y aumenta la capacidad pulmonar.
  • Combate el estrés, relaja y equilibra cuerpo y mente.
  • La densidad ósea y la salud de las articulaciones mejoran.

Adicional a lo ya mencionado, el agua también supone un extra muy importante: el factor relajación, lo que convierte esta actividad en ideal para quienes sufren problemas de estrés o ansiedad.

Sports World es una empresa 100% mexicana, operadora de clubes deportivos familiares líder en México y la única compañía pública en la industria del Wellness en Latinoamérica, ofrece actividades y programas deportivos enfocados para todas las edades, así como servicios de entrenamiento, salud y nutrición conforme a las últimas tendencias internacionales de la industria.

Los Clubes de Sports World destacan por garantizar la mejor infraestructura y contar con una oferta deportiva de la más alta calidad en beneficio de sus usuarios. Marca altamente reconocida y comprometida con la Responsabilidad Social, fomentando un estilo de vida saludable para sus clientes.

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Soy un periodista comprometido con mi labor de informar con oportunidad, imparcialidad y apego a la realidad que se vive en el Estado de México.

Desde mis inicios, en el año de 1998, y gracias al esfuerzo realizado por mi equipo de colaboradores, he logrado posicionarme como un periodista y medio de comunicación serio dentro de los sectores donde tengo presencia.

Biografía

Soy izcallense de toda la vida, he participado en medios de comunicación local y desarrollé por 10 años el impreso Reporte Especial “Periodismo y Comunicación para la Ciudad”; hoy haciendo marca personal bajo el sello Reporte Especial de… Álvaro Sánchez, orientado a gestionar Multimedia Informativa mediante diferentes recursos en mi sitio de Internet, además del uso de las Redes Sociales más populares.

Mi cobertura, influencia y presencia comprende principalmente los municipios de Cuautitlán Izcalli, Atizapán de Zaragoza, Tlalnepantla de Baz, Naucalpan de Juárez, Huixquilucan de Degollado y Toluca de Lerdo; una de las regiones económicas y políticas más importantes del Estado de México.

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